健康のために宅配有機野菜（オーガニック）はとてもおすすめ！　値段は高いが金額以上のメリットがある

「健康のことを考えると有機野菜がいいんだけど、価格が高すぎるんだよね」

そう考えて有機野菜の購入になかなか思い切れない人も多いのではないでしょうか。

病気になったことをきっかけに健康の大切さを痛感した我が家では、思い切って宅配有機野菜をとり始めました。

値段の高い有機野菜を食べることにはじめは戸惑いもありましたが、有機野菜に替えたことで思いがけないメリットがあることに気づきました。

それは健康面のメリットだけではなく、経済面のメリットです。

この記事では、「スーパーでできるだけ安く買い物をしていたわが家の生活が、宅配有機野菜の購入に替えたことで何が起きたのか」を紹介します。

この記事を読むと、次のようなことが分かります。

是非最後までご覧ください。

スーパーの野菜と宅配有機野菜の実際の価格比較

スーパーの野菜と宅配有機野菜の実際の価格比較

まず最初にスーパーで売られている野菜と宅配有機野菜とではどれほどの価格差があるのかを見てみましょう。

できるだけ両者の価格を公平に比較するため、売られていた量や数が同じ12品目の税込価格を比べました。

この比較を見ると宅配有機野菜の方がかなり高値で売られていることが分かります。

	スーパー野菜 （A)	宅配有機野菜 （B)	差額 （B-A）	価格割合 (B÷A)
レタス	171円	376円	205円	220%
キャベツ	138円	430円	292円	312%
小松菜	106円	343円	237円	324%
ホウレン草	214円	430円	216円	201%
ピーマン	171円	322円	151円	188%
白菜1/4	139円	257円	118円	185%
大根1/2	150円	311円	161円	207%
長ネギ	171円	363円	192円	212%
ゴボウ	149円	289円	140円	194%
ズッキーニ	279円	279円	0円	100%
しいたけ	171円	516円	345円	302%
たまご	246円	675円	429円	274%
合計	2,105円	4,591円	2,486円	218％

※ 価格は2022年10月7日調査時の税込価格
※ スーパー野菜は最寄りの大手スーパーの値段、宅配はネット有機野菜販売業者 大地を守る会の値段

宅配有機野菜に替えたことで発生した支出増

宅配有機野菜の価格はスーパーで売られている野菜の平均218%であることがわかりましたので、次に宅配有機野菜に替えることで家庭の支出がどれだけ増えるのかを計算してみました。

現在、週1回、スーパーで3,000円の買い物をしているというケースでの数字です。

週1回、スーパーで3,000円の買い物をしていた人が宅配有機野菜に変えた場合、週で3,540円、年間で184,080円多くかかるということが分かりました。

年間20万円近くの負担が増えると聞くと、宅配有機野菜に替えることは難しいですね。

宅配有機野菜をとり始めて分かったメリット

有機野菜に替えてから意識・行動が変わった

有機野菜を食べ始めて少し経ったころから、自分の行動が変わってきたことに気づきました。

健康のために有機野菜を食べるだけではなく、行動の一つ一つで「健康」を意識するようになっていたのです。

「体に良い有機野菜を届けてもらって食べる」という受け身の姿勢から、「体に悪いものは選ばない、体に良いものを選んで食べる」という自発的な積極的な姿勢への変化です。

行動が変わったことによりもたらされた経済的メリット

意識・行動が変わるにつれ、健康面だけでなく経済面でのメリットも大きくなっていきました。

メリットを分かりやすく金額で表すために、行動の変化が我が家にもたらした金銭的メリットをシミュレーションしてみます。

生活を見直したことによる支出減（節約効果）

	以前	現在	支出減
外食（10,000/月）	120,000円/年 （10,000円 x 12月）	36,000円/年 （3,000円 x 12月）	△84,000円
中食（20,000/月)	240,000円/年 （20,000円 x 12月）	36,000円/年 （3,000円 x 12月）	△204,000円
昼食（800円/日）	160,000円/年 （800円x200日）※1	28,800円/年 （800円x36日）※2	△131,200円
			△419,200円/年

※1 年間の通勤日200日＝2022年の土日祝日を除いた日数（215日）- 有給休暇15日と仮定
※2 36日=お弁当を作らない日が月に3日 x 12月あると仮定

健康をより意識したことによる支出増（必要な支出）

一方で支出が増えてしまったものもあります。

健康をより気遣うようになって以降、購入する全てのもので健康に配慮するようになりました。

例えば肉は国産肉、調味料は無添加などに変えたので、その分出費も大きくなります。

その金額を概算で出すとこれくらいでしょうか。

	以前	現在	差額
健康に配慮した食品購入	0円/年	48,000円/年 （4,000円 x 12月）	48,000円

まとめ

健康のことを考え宅配有機野菜をとり始めたところ、思いがけないメリットがあることがわかりました。

健康面のメリットはもちろんのこと、健康を意識して有機野菜にしたことにより自分の意識・行動が変わり経済面でのメリットももたらしてくれています。

わが家の生活にそってシミュレートした金銭的なメリットをまとめると、意外にも1年で19万円程の支出減になるという結果となりました。

このように宅配有機野菜に替えることで、より健康になりより節約できるのであればこんなうれしいことはありません。

もし宅配有機野菜を購入するのであれば、「健康に対する自分の意識・行動も一緒に変える」という気持ちを持って取り掛かることをおすすめします。

自分の生活のどこを変えることで、どれくらいの支出減が見込めるのか。

そこまで考えた上で宅配有機野菜をとり始めれば、より多くの「健康」と「節約」のメリットが得られます。